top of page

FERRERO ROCHER DATOLYA SNACK

Mit szólnátok, ha azt mondanám, hogy mentesen is lehet Ferrero Rocher-t enni? Ráadásul sokkal egészségesebb, mint az eredeti, viszont ízben hasonlóan finom. Felkeltettem az érdeklődésetek, ugye?

Ez a desszert szuper egyszerű, hiszen nincs más dolgunk, mint datolyákba tölteni a törökmogyoróval összekevert mentes - esetleg házi nutellát -, amit végül törökmogyoróval összekevert étcsokoládéval vonunk be. És már kész is a szuper egészséges snack. Ennyire egyszerű.


Tökéletes az édesség utáni sóvárgás megelőzésére. Teljesen mentes, tartalmaz finomított cukrokat, ráadásul rostban fehérjében gazdag. Ha már régóta sóvárogsz egy jó öreg cukros, tejes Ferrero után, akkor itt az idő, hogy saját magad készítsd el, úgy ahogyan neked a legjobb!


Ha tetszenek reggeli és desszert ötleteim a @breakfastinspirations instagram oldalán mindig értesülhetsz a legújabb receptekről. Ha kipróbáltátok ezt a receptet, írjátok meg véleményetek róla kommentben. Ha készítettetek képet is, ne felejtsétek el megjelölni @breakfastinspirations-t Instagramon, így látni fogom én is, mit alkottatok! Reggelizzetek, nassoljatok egészségeset!

 

FERRERO ROCHER DATOLYA SNACK

(mentes és vegán)


Vegán, mentes, 15 perc alatt összedobható Ferrero Rocher datolya snack.





Kalória: 214 kcal / adag

Teljes elkészítési idő: 15-20 perc

Adagok száma: 12 darab


Hozzávalók

12 db datolya - kimagozva

12 db egész törökmogyoró

60g házi nutella (nem folyós, ha folyós, nem kell a növényi tej)

2 Ek. növényi tej (opcionális, ha krémesebbre szeretnéd a nutellád)

20g törökmogyoró - apróra vágva

Mogyorós-csoki bevonat:

200g étcsokoládé, olvasztva (én 85%-osat használtam)

20g törökmogyoró - kis darabokra vágva


Elkészítése

1. Keverjük össze a nutellát, a növényi tejet (opcionális) és az aprított mogyorót egy tálban.

2. Egy kis kanál segítségével töltsünk meg a krémmel 12 kimagozott datolyát. Tegyük a hűtőszekrénybe legalább 15 percre, hogy megszilárduljon.

3. Mikróban vagy egy dupla falú edényben olvasszuk meg a csokoládét, majd keverjük bele az aprított mogyorót.

4. Forgassuk bele a töltött datolyákat, majd helyezzük sütőpapírra, vagy hűtőrácsra őket. Rakjuk hűtőszekrénybe további 5-10 percre, hogy megszilárduljon a csoki és már fogyaszthatjuk is.

4. Tároljuk hűtőszekrényben, maximum 5 napig.


Videó-t



Átlagos tápanyagtartalom* (1 adagban)


Adag: 1 darab Kalória: 214

Szénhidrát: 25g Cukor: 21g Rost: 5g

Fehérje: 3g Zsír: 12g Telített zsír: 4g

Só: 17mg


*A fenti adatok kizárólag tájékoztató jellegűek. A ténylegesen felhasznált alapanyagok eltérhetnek az általam használtaktól. Minden receptemet egyéni felelősséggel készítsd el!



Comments